ייעוץ ופסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית

טכניקת טיפול קצרת מועד המבוססת על שילוב עקרונות טיפול קוגניטיביים והתנהגותיים המיועדת להפחית מצוקה נפשית.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו אחד הצורות הבודדות של פסיכותרפיה אשר נבחנה ונבחנת באופן מדעי ונמצאה כיעילה ביותר מ- 300 ניסוים קליניים בהפרעות שונות.

בניגוד לצורות אחרות של פסיכותרפיה, הטיפול הקוגניטיבי הוא לרוב מתמקד בהווה, הינו מוגבל בזמן והוא נוטה ללמד פתרון בעיות באופן שיטתי. למעשה חלק גדול מהטיפול עוסקים בפתרון בעיות עכשוויות.

בנוסף לכך המטופלים לומדים מיומנויות אשר מלוות אותם לכל חייהם. בין יתר המיומנויות שהמטופל לומד נמצא: איתור וזיהוי עיוותי חשיבה הקשורים לעצמנו ולאחרים ומיומנויות התנהגותיות משופרות שונות.